Les régimes à la mode

Avec la venue des beaux jours, nous vous soumettons un bref exposé des formules de perte de poids appréciées du moment.
Nous avons défini la notoriété des diètes ci-après en tenant compte :

- du nombre des articles les concernant sur le web
- de leur réputation dans la publicité
- du nombre de commentaires que nous recevons sur regime. net


Retrouvez alors plus bas un inventaire avec de courtes fiches concernant les approches populaires au cours de l'année 2011.

Le régime du professeur Dukan

Le régime du docteur Pierre Dukan est un best-seller chez nous depuis des années, mais maintenant Le régime Dukan attire l'attention dans de nombreux pays. Enfin ceci n'est pas insolite: Le bouquin La méthode Dukan prétend avoir guidé 5 millions de nos compatriotes à perdre du poids. La chanteuse Carmen Electra ou encore l'actrice Sharon Stone auraient géré leurs kilos en trop avec la méthode Dukan.
Essentiellement, il s'agit d'un régime en quatre degrés, riche en protéines et faible en calories. Il n'y a pas de pesée des aliments ni de recensement des calories. Vous mangez autant que vous voulez, n'importe quand, à partir du moment que ce que vous ingérez est une protéine maigre.

Le régime méditerranéen

Mode de vie surpassé d'un régime nutritionnel excellent pour le palpitant, le régime méditerranéen pourrait être meilleur pour vous. Le régime méditerranéen se construit sur les bases d'une alimentation droite qu'on peut retrouver dans beaucoup de pays d'Europe du Sud et du moyen-Orient. Ne vous privez pas d'un bon filet d'huile d'olive et dégustez modérément une coupe de vin rouge, entre autres éléments qui sont caractéristiques du type de cuisine typique des pays proches de la mer Méditerranée. Un chercheur a démontré que le menu méditerranéen ancestral accule amplement les complications de maladie cardiaque.

Le régime Atkins

Le régime Atkins met l'accent sur le contrôle des échelons d'insuline dans notre corps par l'alimentation. Si nous absorbons d'importantes sommes d'hydrates de carbone saines nos sommes d'insuline vont augmenter en peu de temps, puis baisser rapidement par la suite. L'augmentation du niveau d'insuline donne la possibilité à notre chair de naturaliser autant de force que possible, en outre de s'abstenir l'utilisation des graisses stockées. De nombreuses personnes utilisant la méthode Atkins consomment une proportion plus élevée de protéines.

Maigrir avec la nourriture française

Les Français consomment des aliments riches , boivent beaucoup de vin et fument . Alors, pourquoi sont-ils si mince et en forme? Les médias ont vanté les merveilles de la soi-disant Regime français. Tout ce qui est le secret de ce paradoxe français? Pendant le temps , j'ai vécu en France , j'ai mangé ce que je voulais (pensez pains au chocolat pour le petit déjeuner , tartes aux fruits rouges dans la nuit pour le dessert ) . Je n'ai jamais suivi un régime , et je n'ai jamais allé à la salle de gym . Je me suis livré dans le vin . Pourtant, come les autoctones il se trouve que je suis entré dans une phase de'amincissement et il m'a fallu constater que le régime français m'avait fait Perdre du poids
Lorsque éminent nutritionniste français le Dr Pierre Dukan a présenté son régime Dukan il y a dix ans , le livre se précipita vers le haut de la française des best-sellers liste et a engendré une révolution régime souterrain de 200 sites web, forums et blogs .

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Les erreurs à ne pas commettre avec votre régime

à l'instar bon nombre de personnes avant l’été, vous êtes plus que décidée à retrouver un ventre plat ! Coute que coute, vous feriez n’importe quoi afin de arriver à vos fins. Enfin vous êtes surtout prête à faire n’importe quoi, ce qui ne sera pas forcément bon afin de votre santé. afin de perdre du poids un grand nombre d’entre nous sont prêtes à se lancer dans des régimes aveuglément, des régimes intégralement invraisemblables. à l'instar la société entière, vous tomberez dans l'intégralité les pièges. Ne sautez pas de repas Ce que font beaucoup de monde, c’est de bouder l’assiette en se préparant des légumes et poissons bouillis l'intégralité les jours de la semaine, et éventuellement sauter des repas pourquoi pas. il faut savoir que sauter un repas équivaut à trois stockages de repas, ce qui veut dire que votre corps n’ayant pas à manger, va se mettre en crise, et dès que vous lui donnerez quelque chose à se mettre sous la dent, il va préparer la future famine, en conséquence il va stocker et vous allez avoir finalement l’effet inverse de celui souhaité. Ne vous ruez pas sur les poudres alimentaires Certaines personnes n’hésitent pas à manger des poudres toutes plus délirantes les unes que les autres afin de en finir à ne plus pouvoir les voir en peinture et finalement se jeter aveuglément sur la nourriture dans un deuxième temps. Franchement ces poudres nous induisent en écueil car dans un deuxième temps, sitôt terminé, on se rue immédiatement sur les placards pour finalement manger quelque chose de solide. Manger liquide n’est pas extraordinairement agréable, notre corps a besoins de cette mastication afin de bien se comporter, il ne faut en conséquence pas faire n’importe quoi au détriment de votre santé. Les pates protéinées sont un leurre Les fameuses pates protéinées aussi finalement sont un leurre afin de notre corps. Certes, elles permettent au corps d’avoir cet caractère de mastication dont nous parlions plus haut. souvent vendues avec des sauces particulières, vous pourrez tout de même les agrémenter avec plusieurs légumes verts. l'unique inconvénient de ce régime, c’est ce surplus en protéines qui nécessite de boire extraordinairement abondamment pour être vrai que vos reins resteront en bonne santé. Le régime aux protéines entraine l’évacuation d’un extraordinairement grand nombre de déchets par les reins, il faut en conséquence les ménager. Vous reprenez plus de kilo qu’avant votre régime On se rend bien compte sur de nombreux forums sur la toile par exemple, que pas mal de femmes disent reprendre l'intégralité les kilos perdus de manière rapide et même plus de kilos qu’avant. C’est normal, car en fait le corps n’est pas habitué à se sentir frustré. Manger n’importe quoi n’est pas bon afin de votre santé, prenez le temps d’analyser le afin de et le contre. Ce genre de régimes rapides peut être efficace afin de commencer un régime cependant pas sur le long terme. uniquement afin de déclencher la minceur au départ et dans un deuxième temps rien ne vaut un régime équilibré du style régime weight watchers qui selon un grand nombre statistiques, donne très l'intégralité les nutriments essentiels à un bon fonctionnement du corps.